私は一時期、抑うつ状態がありました。

2011年ごろでしょうか。

OL時代に受けた会社での健康診断のカウンセリングで診断されました。

それから病院へ行くと最初はデパスという安定剤を処方されましたが、その後は統合失調症の陰性症状がはっきりとひどくなりました。

全てが仕組まれているような感覚や盗聴されているような感覚で怖くなり、何もできなくなった期間がありました。

統合失調症の陰性症状は鬱と似ていると思うのですが、私は抑うつ状態があっただけで鬱ではないので

鬱の方からするとどうなのかわかりません。

・何をするのにも意欲がわかない

・笑えない

・泣けない

・感情を表に出せない

上記のような感じでした。

今思うと、笑えないのと泣けないのは辛いものです。

それまで好きだったことでも笑えなくなって

一時期は本当に何もできないという点、ひどかったです。

どのように回復したかと言いますと

親元を離れることでした。

所謂、毒親の母という感じで

詳しくは割愛させていただくのですが(^_^;)

兄がいて、兄は母から何も言われないのですが...私と、病気で半身麻痺の父だけティッシュ1枚使うだけで、なぜか"もったいない"と怒鳴られていました。

水道の水を飲むことも許可をとってからではないと怒鳴られ、ダメでしたね。

親元を離れると私は笑えるようになりました。

ですが、統合失調症の陽性症状がひどくなり

親元に戻ると今度は泣けるようになりました。

私は陽性症状の間、近隣から被害を受けているという被害妄想から家賃を滞納しました。

その家賃を全て払ったのが毒親である母なのですが

私は統合失調症の陽性症状や帯状疱疹、喘息などで苦しんでいると、母は料理やお金の面倒などみてくれました。

その時、父方の祖母が生死を彷徨っていることを伝えられお見舞いに行くと、その日の夜、泣くことができるようになりました。

感情から泣くというより、２年会わなかった母や祖母を見て涙が勝手に頬をつたったのを覚えています。

祖母は私が統合失調症で入院している時に亡くなりました。

私は約５年ぐらい泣かなかったと思います。

笑えなかったのは２年ぐらいです。

笑いは、自分で自分の笑いのツボがわかって

自分が笑えることを自分から引き起こすことで

笑いを取り戻しました。

本日はごちゃごちゃした内容となってしまいました。

鬱で苦しい方が笑いや楽しいことを取り戻せるように、と思います。

珍しく良く眠ることができました。

昨日は体力と知力も使って、疲れ果てたからか

余計なことを考えずすぐに眠ることができました。

おおよそ9月までの予定が全て決まって

おばあちゃんに助けていただいたことで

目処が立ち安心したことで眠れたと思います。

歌手の宇多田ヒカルさんの"あなた"という曲の歌詞が好きなのですが

"かわりばえしない　あしたを　ください"

という部分に強く共感します。

以前番組で歌詞の意味を説明されていて

"毎日普通じゃないことが起こるのが当たり前だった"

とおっしゃられていて

宇多田さんほどではありませんが自分もそのように思うことがあり(精神面であったり現実であったり)

代わり映えしない普通の朝を迎えられることが

とても良いことだと感じるのでした。

話は変わりまして

朝ごはんは普段食べないのですが

今日は何か食べようと思っています。

寒雷、29歳の時に薬の副作用などで10kg体重が増えてしまいました。

精神のお薬は食欲を増やす作用が含まれているものがほとんど、それから外出が怖かったので運動量も減り..体重が増えてしまったんですよね。

最近は引っ越し作業と食べてる時間がないのとで

ダイエットになっています。

これからの健康のためにも、適切な体重でありたいも思います。

こんにちは

引っ越しの準備をもくもくと作業しております。

ここ２日は眠れています。

朝５時ごろには起きてしまうのですが(･_･;

毎朝ベランダで鳩が鳴くので

何だろう？と思ってみたら

おそらく見えないところなのですが

巣を作っていました。

今のお家から引っ越しするので

そのままにしておこう..と思いました。

フンの被害など困りますよね。

調べたところ鳩は平和のシンボルらしいです。

早く卵がかえり巣立つと良いなぁと思います。

私も、この場所から巣立つという意味で

雛が産まれたら嬉しいなと思いました。

まぁ調べたら鳩は繁殖が多くて駆除の対象らしいです。

私がいる内は大丈夫だから早く育ってねと

思うのでした。(^^)

話は変わって、本日はお買い物に行きます。

これから、お店が開いたら金銭出納帳とスケジュール帳とノートを買いに行きます。